Tuần 12 của thai kỳ
Tuần 12 là một cột mốc quan trọng trong hành trình mang thai của bạn. Vào thời điểm này, các cơ quan chính của em bé đã được hình thành, và bây giờ những cơ quan này bắt đầu phát triển. Bé nặng khoảng 20 gram và đang tiếp tục phát triển nhanh chóng. Từ tuần này trở đi, bác sĩ có thể nghe thấy nhịp tim của em bé, đánh dấu một khoảnh khắc đáng nhớ trong thai kỳ.
Những gì đang xảy ra với bé ở tuần thứ 12
Nhịp tim của bé đập với tấn suất từ 110 đến 160 lần mỗi phút, và bạn có thể nhận thấy ngực bắt đầu di chuyển lên xuống khi bé thực hành các động tác thở trong tương lai. Các đặc điểm trên khuôn mặt của bé ngày càng rõ ràng hơn, nhưng vẫn còn quá nhỏ để có thể nhìn thấy rõ trên hình siêu âm. Trong khi đó, tuyến yên, nằm dưới não, đã bắt đầu sản xuất hormone, giúp bé bắt đầu điều chỉnh sự phát triển của mình.
Với các cơ quan chính đã được hình thành hoàn chỉnh và ở đúng vị trí, chúng sẽ tập trung vào việc phát triển trong những tuần tiếp theo. Ngón tay và ngón chân của bé giờ đã hình thành hoàn chỉnh, và những móng tay nhỏ xíu cũng đang bắt đầu mọc. Bé thậm chí có thể bắt đầu mút ngón tay cái. Ngoài ra, bé đang nuốt vào và tiểu ra dịch ối, một quá trình quan trọng để học cách nuốt và uống. Đáng chú ý là dịch ối được thay thế hoàn toàn mỗi ngày, đảm bảo rằng các chất thải được loại bỏ liên tục.
Những gì đang xảy ra với cơ thể của bạn ở tuần thứ 12
Khi thai kỳ của bạn tiến triển, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi trên da, điều này khá phổ biến. Mụn trứng cá, vết rạn da, sự tối màu của da được gọi là mặt nạ thai kỳ, và ngứa da đều là những hiện tượng bình thường. Đây là những thay đổi này do hormone, rất phổ biến ở nhiều phụ nữ mang thai nên bạn hoàn toàn không cần lo lắng.
Cần làm gì trong tuần thứ 12
1. Thông báo với gia đình, bạn bè về tin vui của bạn
Bây giờ bạn đã đạt đến mốc 12 tuần, bạn đã vượt qua một ngưỡng quan trọng. Với gần một phần ba thai kỳ đã qua, nguy cơ sẩy thai đã giảm đáng kể. Vì hầu hết các trường hợp sẩy thai xảy ra trong khoảng từ tuần thứ tám đến tuần thứ mười một, đây là thời điểm lý tưởng để chia sẻ niềm vui này với bạn bè và gia đình nếu bạn vẫn đang giữ bí mật này trong suốt thời gian qua.
2. Tập trung vào việc ăn uống lành mạnh và đa dạng
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng là điều cần thiết, đặc biệt là bây giờ. Một số phụ nữ có thể nhận thấy thèm ăn hoặc cảm giác khó chịu khác thường, có thể là dấu hiệu của nhu cầu về một số chất dinh dưỡng cụ thể. Ví dụ, cơn thèm đồ mặn có thể chỉ ra rằng cơ thể cần cá hoặc muối biển chưa qua tinh chế. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bạn, vì cơ thể biết chính xác bạn cần gì. Hãy chú ý đến lượng đường mà bạn tiêu thụ, vì ăn nhiều đường trong thời kỳ mang thai có thể gây ra rủi ro. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước, nhưng không uống quá nhiều.
Tuần 12 là thời điểm của sự phát triển và chuyển đổi cho cả bạn và em bé. Khi bạn tiếp tục, hãy nhớ chăm sóc bản thân, ăn uống đầy đủ và tận hưởng hành trình tuyệt vời này.
Tài liệu tham khảo
Thông tin trong bài viết tham khảo từ hướng dẫn chăm sóc thai kỳ Zwangerportaal (Hà Lan).