Mang thai là giai đoạn tràn ngập lời khuyên, đặc biệt liên quan đến việc bổ sung vitamin. Người thân, bạn bè, người nổi tiếng giới thiệu hàng loạt loại viên uống với công dụng đa dạng như “tốt cho thai kỳ”, “cho con thông minh” nhưng sự thật đơn giản hơn nhiều: mẹ bầu chỉ cần bổ sung một vài loại vitamin thực sự cần thiết, phần còn lại hãy để chế độ ăn cân đối mang tới cho bạn. Uống quá nhiều loại thuốc không chỉ gây phức tạp mà đôi khi còn có thể gây hại. Vậy, đâu là những vitamin thực sự quan trọng và đâu là những chất bạn có thể nhận được từ thực phẩm?